Puedeempeorar los síntomas y, en algunos casos, puede ser peligrosa. Si mezclas antidepresivos y alcohol: Puedes sentirte más deprimido o ansioso. Tomar alcohol puede contrarrestar los beneficios del medicamento antidepresivo y dificultar el tratamiento de los síntomas. El alcohol puede parecer que mejora el estado de ánimo a corto plazo Generalmenteluego de un episodio agudo, los adictos al cristal duermen durante días, cuando vuelven en si, su estado de ánimo es depresivo y con poca energía, pero son incapaces de volver a dormir, padecen lagunas 8 Evitar bebidas que contienen cafeína, como las colas y el café, y el alcohol y el tabaco, ya que además de perjudicar la salud, perjudican el sueño. 9. Mantener el dormitorio en una Lasmetanfetaminas son estimulantes, un tipo de droga que hace que la gente siga despierta y en continua actividad con una menor necesidad de dormir. Estas drogas se venden en forma de pastillas, polvo o cristales a trocitos, llamados hielo o cristal. "Hielo" o "cristal" son los apodos de la metanfetamina cuando se toma en forma de cristal; es

Encaso de que no puedas de ninguna manera habituarte a dormir con las persianas abiertas, James aconseja hacerse con un reloj que a la hora de sonar emita luz solar artificial. "Estos imitan la

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